2006年04月30日

2006-04-30

 2週間以上ぶりか…。全てヤンガスのせいだ…。ちょっとでも時間あったらヤンガスしちゃうの…orz

 さて今日の成果

  ・ウォーキング40分

 天気も良かったので子供達連れて近所の公園に散歩。昼ごはんの直後だったので、走るのは無理ぽだった…。
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2006年04月17日

2006-04-17

 また少々忙しくなって、走りに行く時間作りづれぇ…。

 さて今日の成果

  ・腹筋150回×1セット
  ・腕立て伏せ25回×2セット

 寝るのも遅くなってるしちょっとシンドス。寝る時間作るほうがいいのかなぁ…。
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2006年04月11日

2006-04-11

 雨が続いて桜が散ってきてる…。

 さて今日の成果

  ・30分ジョギング
  ・腹筋150回×1セット
  ・腕立て伏せ25回×2セット

 今日も桜並木の下を走ったのだが、大阪も流石に暖かくなってきたので、走ると暑い。

 丁度折り返し地点の桜が綺麗なので少し足を止めて暫く見てたら、風が吹いて桜の花びらがヒラヒラと舞い降りてきてかなり綺麗だった…。

 明日も仕事で遅くなかったらこのコース走りにいくべw
posted by OIS at 23:46| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月06日

2006-04-06

 大阪も日中は大分暖かくなってきた。あり難い事だwんでも夜はまだまだ肌寒い…。

 さて今日の成果

  ・30分ジョギング

 今日はコースを替えて桜が咲いている場所を目指してみた。当然の事だが、時間も時間(23時過ぎ)だったのでだーれもいやしねぇ…。まぁそのおかげで夜桜独占w

 明日もこっちのコース走ろうっとw
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2006年04月04日

2006-04-04

 大阪も大分暖かくなってきた。んでも夜は雨降ってたので走りにはいけんかった…。

 さて今日の成果

  ・腹筋150回×1セット
  ・腕立て伏せ25回×2セット

 パソが大体復活、んでも昨日までの寝不足がたたって流石に眠いわ…。
posted by OIS at 23:55| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月03日

2006-04-03

 あぁパソ復活時間掛かるぅ…。って訳で今日はジョギングのみ。

 さて今日の成果

  ・30分ジョギング

 復活迄もう一日位は掛かりそうだ…。
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2006年03月30日

2006-03-30

 今晩も寒かった…。週末くらいに桜見にいけるかな?と思ってたがもしかして咲いてないかもなぁ。

 さて今日の成果

  ・腹筋150回×1セット
  ・腕立て伏せ25回×2セット

 何気に腕立て増やしてみた。やっぱ150回にしても腹筋痛くねぇ…。今晩から回数もっと増やさそう…。
posted by OIS at 23:59| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月28日

2006-03-28

 関西の方まだ夜寒い…。予報では明日も寒いらしいし暖かくなるのは何時だぁぁぁぁ。

 さて今日の成果

  ・30分ジョギング
  ・腹筋150回×1セット
  ・腕立て伏せ20回×2セット

 何気に腹筋増やしてみた。んでも最近翌日全然腹筋痛くないんだよな…。回数もっと増やさないといけんのかなぁ…。
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2006年03月27日

2006-03-27

 少しだけ仕事もひと段落したのでかなーり久方ぶりにジョギング。暫く走ってなかったから少し苦しかった…。

 さて今日の成果

  ・30分ジョギング
  ・腹筋130回×1セット
  ・腕立て伏せ20回×2セット

 やっぱ少しサボるとしんどいな…。やっぱあんま時間無くても、その少しの時間だけでも走った方がよさそうね…。
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2006年03月25日

2006-03-25

 …金曜日寝ちゃったよ………。今日は子供達連れて近所の公園に散歩。公園の横にある池を一周すると丁度500mなので6週ノンビリと回るw

 さて今日の成果

  ・30分ウォーキング

 暖かくなってきたし、ぼーっと散歩がてら日中に散歩するのもいいなw
posted by OIS at 17:00| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月23日

2006-03-23

 忙しいったら忙しい〜。走りに逝けねぇよ〜。うげぇ今月殆ど走ってねぇ…。

 さて今日の成果

  ・腹筋130回×1セット
  ・腕立て伏せ20回×2セット

 微妙に腹筋回数増やしてみたり。明日の晩は帰りが遅くても休日前なんで走りに逝くとしよう…。
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2006年03月17日

2006-03-17

 休み前位しか走りにいけねぇ…。それわ兎も角夜はまだまだ冷える。もちょっと暖かくなって欲しいもんだが…。

 さて今日の成果

  ・ジョギング30分
  ・腹筋120回×1セット
  ・腕立て伏せ20回×2セット

 取り合えず頑張ってこなしていくべ。ジョギングの方は結構楽になってきた。そろそろ距離を伸ばそうか、時間を短縮させるべくペースをあげようか…。
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2006年03月14日

2006-03-14

 仕事が忙しくてジョギングにいけねーよ…。昨日はあまりに眠くて寝ちゃったし…。

 さて今日の成果

  ・腹筋120回×1セット
  ・腕立て伏せ20回×2セット

 腕立て伏せの回数を増やしてみた。さらに腹筋も途中小休止入れる事なく120回連続にしてみたり。
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2006年03月10日

2006-03-10

 息子が高熱で家を空けるわけにはいかなくなった。なので家で出来る事をと…。

 さて今日の成果

  ・腹筋60回×2セット
  ・腕立て伏せ15回×2セット

 明日には熱下がってるといいんだが…。
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2006年03月08日

2006-03-08

 眠いよぉぉぉ。

 さて今日の成果

  ・腹筋60回×2セット
  ・腕立て伏せ15回×2セット

 順当に行けば明日も走るのは無理っぽだなぁ…。
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2006年03月07日

2006-03-07

 またもや帰宅時間が22:30〜。雨が降ってなかったから職場から駅までだけ走れたが…。

 さて今日の成果

  ・ジョギング5分
  ・腹筋60回×2セット
  ・腕立て伏せ15回×2セット

 腹筋はそんなに辛くなくなってきたのでそろそろ回数増やそう。腕立て伏せも20回×2セット位に増やそうかねぇ…。
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2006年03月06日

2006-03-06

 帰宅時間が22:30になると流石に走りに逝く時間を作れねぇよ…。せめて職場から駅までだけでも走ろうと思ったら雨降ってるし…orz

 さて今日の成果

  ・腹筋60回×2セット
  ・腕立て伏せ15回×2セット

 暫く仕事忙しいっぽいんで、今週は走りに逝けないかも…(TT)
posted by OIS at 23:45| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月01日

2006-03-01

 もう三月なのにまだ夜は寒いなぁ…。地面が雨の影響で濡れてたせいもあるんだろうが…。

 さて今日の成果

  ・ジョギング25分
  ・腹筋60回×2セット
  ・腕立て伏せ15回×2セット

 日中は雨だったが夜は雨上がってた。早くもちょっと暖かくなって欲しいなぁ…。
posted by OIS at 23:55| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月27日

2006-02-27

 あと少しで三月なのにまだ夜は寒いなぁ…。手袋してないと手先が冷える…。

 さて今日の成果

  ・ジョギング25分
  ・腹筋55回×2セット
  ・腕立て伏せ25回

 現時点での02/28の予報は雨…。最近夜に雨多いなぁ…。
posted by OIS at 23:25| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月24日

2006-02-24

 休日の前だと寝る時間をあまり気にしなくてよいので23時よりジョギング開始w

さて今日の成果

  ・ジョギング30分
  ・腹筋50回×2セット
  ・腕立て伏せ25回(微妙に増えてたりw)

 久方ぶりに30分走ったので少々シンドかった。
posted by OIS at 23:59| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする